Bilden föreställer: Marie Söderström-Lundberg.

Tips på föreläsning:

Hittade detta på Maria Hagströms hemsida. Om bara denna Marie kunde föreläsa lite närmare mig. Kanske ngn förening i närheten kan bjuda hit henne? El. finns ngn liknande person här?

Den 18.2  kl. 18.30 kommer Marie

Söderström- Lundberg till Himmeta Bygdegård (utanför Köping) och föreläser om att nå framgång på tävlingsbanan med utgångspunkter som målsättning och planering av träningen. Marie jobbar med rehab på hund och har en bakgrund som framgångsrik elitidrottskvinna med bland annat tre segrar i Stockholm maraton på

 meritlistan.

Om jag hade tänkt, för några år sedan, på att jag skulle hitta inspiration till min träning från en maratonlöpare så hade jag skrattat åt mig själv..

..men nu är det sant. Det borde tyda på att jag tar träningen på liiiite mer allvar nu. Försöker hitta tips och idéer på fysisk träning, framför allt sådant som kan motivera mig... se nedan..

Jag har kommit fram till att jag gjort åtminstone 2 "misstag" gällande träningen tidigare

1) Jag har fokuserat FÖR MYCKET på att bygga upp hindervärde för Deus... kan det verkligen vara sant..jodå!! Han älskar ju att hoppa alla hinder men inte lika mkt att komma riktigt nära mig under träning och speciellt tävling... Där borde min största förstärkningsfrekvens vara placerad.

Men vi ändrar väl lite fokus nu då så ska det förhoppningsvis ge bra resultat på svängarna.

2) Jag har inte tänkt tillräckligt mkt på min egen styrka och kondition.... jo, visst har jag promenerat, joggat mm men jag har inte tränat tillräckligt varken för kondition, styrka el. snabbhet. Men det är vi ju på gång med nu med den nya träningsplanen.

 Jag behöver dock inspiration för detta. Helst behövs ju även träningskompisar för detta också, inte bara för hinderträningen. Man behöver ngn som pushar på en att kämpa på lite mer. Vi ska i alla fall även börja på aerobics "fniss".. Förväntar mig bra resultat på min koordinationsförmåga!

 Idag hade tv4 en intressant diskussion i tv-soffan. En Idrottspsykologisk rådgivare , Johan Plate, för elitidrottare sa bl.a:

Man ska fråga sig varför man kämpar, vad är det man egentligen vill uppnå, man måste vara medveten om att det man "betalar" i form av insatser ger väldigt lite utdelning procentuellt sett.

Det krävs många förluster för att bli en vinnare! Är insatsen värd resultatet? Annars får man ändra sina insatser.

Det är viktigt att tänka på hjärnans belöningscentrum (!) , om den inte stimuleras så tappar man motivationen, det är alltså väldigt viktigt med delmål som man verkligen kan uppnå så man känner sig "lyckad" och får positiva känslor.

Delmålen får inte vara för högt satta (jämför med en kriterieplan för din hund, var inte hårdare än så mot dig själv heller)

Värt att tänka på!

Åhnej.... en till hund är borta, ev, stulen. se artikel i Aftonbladet:

Sådana historier gör mig så ledsen.. och tänk om ens egna hundar blev drabbade. Hoppas verkligen att de får tillbaka sin hund

 

sheltieflocken

2 januari 2009 19:14

Tack för boktipset!
Så fort helgerna är över ska jag verkligen börja satsa på min egen fysik, där brister det massor. Har trots allt bakgrund som tävlingsdansare så jag borde ju kunna röra mig smidigt. *pff*

Lycka till du också, med tävlingsåret 2009. Ses vi på MyDog?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har jag tävlat första dagen i Sundsvall, ni kan läsa om det på hemsidan på bloggen där. Där hittar ni även 2 filmer , ett med Nancy Holmström och ett med Sven Karlsson och flax. Det finns även några bilder.  Se:  http://www.klickercenter.se/agilit...

Lite dåligt med inlägg på sistone men den mesta tiden tas just nu upp av arbetet med min nya hemsida, dit jag kommer att försöka koncentrera bloggandet sedan. Men jag skriver nog här snart! Se gärna sidan: http://www.klickercenter.se/  agilityliv fi...

Frågan är vad som påverkar en mest.... det är kanske inte självklart i alla situationer. Mitt tänk om vad som borde vara bäst är förstås att försöka tänka positivt inför tävlingar "det kommer att gå ba!" "Vi kan det här" osv... Att se på det som vi g...

Tävlade i Ulricehamn idag,disk i ag2 ( 1 st. klarade tiden och en nollade men med tidsfel.. sen blev det mest disk tyvärr.... och tiden var 34 sek.. blev lite för svårt  alltså för de flesta....) och 5 retliga fel på balansen på upploppet i Hopp2. Me...

Nu när tävlingarna är på gång nästan varje helg får man verkligen inte glömma bort att underhålla hundens grundkondition och ta hand om dess muskler. En liten sträckning som inte tas om hand på rätt sätt kan i smyg leda till betydligt allvarligare ko...